Co pyli w marcu? Sprawdź, które rośliny mogą uczulać alergików

Marzec to miesiąc, w którym alergicy muszą szczególnie uważać. Wraz z ociepleniem i nadchodzącą wiosną w powietrzu pojawia się coraz więcej pyłków roślin. To właśnie w marcu swoje pylenie rozpoczynają drzewa, które mogą powodować silne reakcje alergiczne. Jakie rośliny pylą w marcu i jak można się przed nimi chronić?

Jakie rośliny pylą w marcu?

W Polsce w marcu pylą przede wszystkim:

• Leszczyna – jej pylenie zaczyna się już w styczniu, ale w marcu stężenie pyłków nadal może być wysokie.
• Olsza – jeden z głównych alergenów wiosennych, który intensywnie pyli w lutym i marcu.
• Topola – pyli od połowy marca do kwietnia.
• Cis – intensywnie pyli pod koniec marca i w kwietniu.
• Wierzba – rozpoczyna pylenie w drugiej połowie marca.

Objawy alergii na pyłki

Osoby uczulone na pyłki roślin mogą odczuwać:

• wodnisty katar,
• częste kichanie,
• łzawienie i pieczenie oczu,
• kaszel i duszności.

Jak łagodzić objawy alergii?

Aby ograniczyć kontakt z alergenami:

• Sprawdzaj kalendarz pylenia – monitorowanie poziomu pyłków pomoże w unikaniu największych stężeń.
• Unikaj spacerów w wietrzne dni – wiatr roznosi pyłki, przez co mogą one łatwiej dostawać się do dróg oddechowych.
• Zamykaj okna w domu i samochodzie – ograniczy to napływ pyłków do wnętrza.
• Stosuj leki przeciwhistaminowe – jeśli objawy są dokuczliwe, warto skonsultować się z lekarzem w celu dobrania odpowiednich leków.

Jeśli cierpisz na alergię, przygotuj się na wiosnę i chroń swoje zdrowie!